De oefenmethode van Joseph Pilates is meer dan honderd jaar oud en zorgt ervoor dat je een mooi postuur, stevige billen en een platte buik krijgt. Omdat de focus op de 'core' gericht is worden de buikspieren zeer sterk. Rugklachten en bekkeninstabiliteit kunnen verdwijnen of voorkomen worden. Leeftijd speelt nauwelijks een rol en beweging helpt botontkalking te voorkomen.

De matoefeningen worden langzaam en precies uitgevoerd, de ademhalingstechniek is zorgvuldig. Omdat concentratie vereist is worden stress en een 'burn out' op afstand gehouden. Om je lichaam in shape te krijgen en te houden kom je al een eind met een les in de week. Dit is ook realistisch want er moet waarschijnlijk ook gewerkt of gestudeerd worden. De resultaten zal je na tien weken voelen en na twintig weken gaan zien.

De groepjes zijn klein, waardoor je zeer intensief traint en zeer veel aandacht krijgt bij het perfect uitvoeren van de oefeningen. Ik hou van een losse sfeer en vertel bijvoorbeeld vaak bij de oefening welke spieren je gebruikt. Het motiveert als je begrijpt waar het goed voor is. Dan ben je nét iets pittiger bezig.

Er wordt les gegeven op de Baan 74/Balletschool Evites in het centrum en op de Oostervantstraat 25/ Sportcomplex Oostervant.

Ben je geïnteresseerd? Maak dan een afspraak voor een proefles.

Tot ziens.

Carolina Wijnbergen